Como bien sabemos el cerebro es como un músculo ...moldeable, por lo tanto MEDITANDO podemos cambiar nuestra forma de actuar, nuestra manera de pensar, llegando a desarrollar nuevas áreas cerebrales
El estrés produce pérdida de memoria por el aumento del cortisol, (la hormona que producimos para poder enfrentarnos a situaciones en las que nos sentimos amenazados) .
....debemos llegar a tiempo, debemos terminar a tiempo, debemos entregar a tiempo....puuffff !!
Si profundizamos, vemos que el hipocampo se atrofia, que es justamente la parte del cerebro relacionado con la memoria, porque el cortisol altera la conexión entre ellas hasta la muerte.
Pero estudios han demostrado que estas alteraciones son reversibles (respiración, relajación y meditación) actúan a ese nivel y mejoran el funcionamiento.
Para Meditar no es necesario estar en un templo ni en una postura de loto...simplemente con centrar la atención con lo que estamos viviendo en cada momento, conectando a un estado de calma anclado en nuestro corazón, todo se vuelve más placentero, más fácil y fluido.
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