"Un círculo de mujeres te ayuda a encontrar el río de tu vida y
te apoya en el proceso de entregarte a su corriente"
Marian Woodman
Hace 5 años que vengo haciendo círculos de mujeres, y me encantan, siento que es una forma de introspección y sanación .
Muchas veces coincide que estamos en momentos de crisis, y es ahí donde somos escuchadas sin prisas y así podemos conectar con lo que realmente estamos sintiendo.
Quizás la mayor sanación que sucede es que nos escuchamos sin juicios y que nuestra historia refleja las historias de las demás.
Soltamos máscaras, cargas, obligaciones y nos disponemos a danzar con autenticidad.
Salen los recuerdos grabados en nuestros huesos, nos sentimos en tribu y el espíritu de nuestras niñas y abuelas se hacen presentes para ayudarnos, sostenernos y acompañarnos en el proceso..
Nos conectamos con lo sagrado en momento presente.
Respira .....Relaja.....Medita.
Como bien sabemos el cerebro es como un músculo ...moldeable, por lo tanto MEDITANDO podemos cambiar nuestra forma de actuar, nuestra manera de pensar, llegando a desarrollar nuevas áreas cerebrales
El estrés produce pérdida de memoria por el aumento del cortisol, (la hormona que producimos para poder enfrentarnos a situaciones en las que nos sentimos amenazados) .
....debemos llegar a tiempo, debemos terminar a tiempo, debemos entregar a tiempo....puuffff !!
Si profundizamos, vemos que el hipocampo se atrofia, que es justamente la parte del cerebro relacionado con la memoria, porque el cortisol altera la conexión entre ellas hasta la muerte.
Pero estudios han demostrado que estas alteraciones son reversibles (respiración, relajación y meditación) actúan a ese nivel y mejoran el funcionamiento.
Para Meditar no es necesario estar en un templo ni en una postura de loto...simplemente con centrar la atención con lo que estamos viviendo en cada momento, conectando a un estado de calma anclado en nuestro corazón, todo se vuelve más placentero, más fácil y fluido.
